Front Squats

Starting Position

서서 팔을 앞쪽으로 뻗습니다.

Proper Form

1. 서서 팔을 앞쪽으로 뻗습니다.

2. 손을 아래로 향하게 하여 스쿱스를 수행합니다.

3. 반복해서 운동합니다.

Breathing Technique

팔을 앞으로 들 때 숨을 들이쉬고, 내릴 때 숨을 내쉬세요.