Front Squats

Front Squats gif

Coach's Tips

어깨 앞쪽으로 스쿱스를 수행합니다.

How to Front Squats

Starting Position

서서 팔을 앞쪽으로 뻗습니다.

Proper Form

1. 서서 팔을 앞쪽으로 뻗습니다.

2. 손을 아래로 향하게 하여 스쿱스를 수행합니다.

3. 반복해서 운동합니다.

Breathing Technique

팔을 앞으로 들 때 숨을 들이쉬고, 내릴 때 숨을 내쉬세요.


어깨에 무리가 가지 않도록 주의하세요.

Curious about a Shoulder workout plan that includes the Front Squats

Front Squats Alternatives

Front Squats vs

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