킥복싱
킥복싱 gif
운동 소개
전신을 활용한 펀치·킥 조합으로 근력·유산소·민첩성을 강화하는 격투 운동입니다.
킥복싱 운동 가이드
시작 자세
기본 파이트 스탠스를 취합니다.
운동 동작
잽·스트레이트·훅·킥을 조합해 연속 동작을 수행합니다.
호흡법
타격 시 가볍게 내쉽니다.
주의사항
정강이·손목 부상에 주의하세요.
커뮤니티
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킥복싱 커뮤니티
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