킥복싱

킥복싱 gif

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전신을 활용한 펀치·킥 조합으로 근력·유산소·민첩성을 강화하는 격투 운동입니다.

킥복싱 운동 가이드

시작 자세

1. 기본 파이트 스탠스를 취합니다.

운동 동작

1. 잽·스트레이트·훅·킥을 조합해 연속 동작을 수행합니다.

호흡법

타격 시 가볍게 내쉽니다.

주의사항

1. 정강이·손목 부상에 주의하세요.

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