Bent Knee Lying Floor Row

Bent Knee Lying Floor Row gif

Coach's Tips

무릎을 굽히고 바닥에서 상체를 들어 올립니다.

How to Bent Knee Lying Floor Row

Starting Position

바닥에 누워 무릎을 굽히고 손을 바닥에 둡니다.

Proper Form

1. 바닥에 누워 무릎을 굽히고 손을 바닥에 댑니다.

2. 상체를 들어 올려 손을 발 쪽으로 당깁니다.

3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.

Breathing Technique

숨을 들이마시며 로우를 하고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.

Precautions

상체를 곧게 유지하세요.

Curious about a Back workout plan that includes the Bent Knee Lying Floor Row

Bent Knee Lying Floor Row Alternatives

Bent Knee Lying Floor Row vs

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