Bent Knee Lying Floor Row

Starting Position

바닥에 누워 무릎을 굽히고 손을 바닥에 둡니다.

Proper Form

1. 바닥에 누워 무릎을 굽히고 손을 바닥에 댑니다.

2. 상체를 들어 올려 손을 발 쪽으로 당깁니다.

3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.

Breathing Technique

숨을 들이마시며 로우를 하고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.