Lying Lat Pulldown

Starting Position

바닥에 누워 팔을 앞쪽으로 뻗습니다.

Proper Form

1. 바닥에 누워 팔을 앞쪽으로 뻗습니다.

2. 팔을 당겨 몸쪽으로 랫 풀다운을 수행합니다.

3. 천천히 팔을 원래 위치로 돌립니다.

Breathing Technique

숨을 들이마시며 당기고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.