Lying Front W to Y

Starting Position

엎드린 상태에서 팔을 W 모양으로 둡니다.

Proper Form

1. 엎드린 상태에서 팔을 W 모양으로 둡니다.

2. 팔을 펴며 Y 모양으로 벌립니다.

3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.

Breathing Technique

숨을 들이마시며 팔을 들어 올리고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.