Lying Rear Lateral Raise
Lying Rear Lateral Raise gif
Coach's Tips
엎드려서 리어 레터럴 레이즈를 수행합니다.
How to Lying Rear Lateral Raise
Starting Position
엎드린 상태에서 팔을 옆으로 뻗습니다.
Proper Form
1. 엎드린 상태에서 팔을 옆으로 뻗습니다.
2. 팔을 들어 올려 리어 레터럴 레이즈를 수행합니다.
3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.
Breathing Technique
팔을 벌릴 때 숨을 들이쉬고, 팔을 모을 때 숨을 내쉬세요.
Precautions
다리를 곧게 유지하세요.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Lying Rear Lateral Raise
Lying Rear Lateral Raise Alternatives
Lying Rear Lateral Raise vs
