Lying Reverse Push-up
Lying Reverse Push-up gif
Coach's Tips
엎드려서 팔을 펴며 상체를 들어 올립니다.
How to Lying Reverse Push-up
Starting Position
바닥에 엎드려 손을 가슴 옆에 둡니다.
Proper Form
1. 바닥에 엎드려 손을 가슴 옆에 둡니다.
2. 팔을 펴서 상체를 들어 올립니다.
3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.
Breathing Technique
숨을 들이마시며 팔을 들어 올리고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
Precautions
손목을 곧게 유지하세요.
Curious about a Back workout plan that includes the Lying Reverse Push-up
Lying Reverse Push-up Alternatives
Lying Reverse Push-up vs
