Pulse Row

Pulse Row gif

Coach's Tips

짧은 펄스로 로우 운동을 수행합니다.

How to Pulse Row

Starting Position

서서 덤벨을 잡고 팔을 구부립니다.

Proper Form

1. 서서 덤벨을 잡고 팔을 구부립니다.

2. 작은 펄스로 로우를 수행합니다.

3. 반복해서 운동합니다.

Breathing Technique

숨을 들이마시며 로우를 하고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.


어깨에 무리가 가지 않도록 주의하세요.

Curious about a Back workout plan that includes the Pulse Row

Pulse Row Alternatives

Pulse Row vs

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