Rotating Push-up
Rotating Push-up gif
Coach's Tips
로테이션을 추가하여 푸시업을 수행합니다.
How to Rotating Push-up
Starting Position
푸시업 자세에서 팔을 펴서 몸을 들어 올립니다.
Proper Form
1. 푸시업 자세에서 팔을 펴서 몸을 들어 올립니다.
2. 몸을 회전시켜 한 손을 천장으로 들어 올립니다.
3. 반대쪽으로 반복합니다.
Breathing Technique
팔을 벌릴 때 숨을 들이쉬고, 팔을 모을 때 숨을 내쉬세요.
Precautions
상체를 곧게 유지하세요.
Curious about a Chest workout plan that includes the Rotating Push-up
Rotating Push-up Alternatives
Rotating Push-up vs
