Standing Around the World

Starting Position

서서 팔을 옆으로 벌려 둡니다.

Proper Form

1. 서서 팔을 옆으로 벌려 둡니다.

2. 팔을 머리 위로 올려 어라운드 더 월드를 수행합니다.

3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.

Breathing Technique

팔을 원형으로 돌릴 때 숨을 들이쉬고, 내릴 때 숨을 내쉬세요.