스탠딩 로우 스위칭 팜스
스탠딩 로우 스위칭 팜스 gif
스탠딩 로우 스위칭 팜스 운동 가이드
시작 자세
서서 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 위로 둡니다.
운동 동작
1. 서서 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 위로 향하게 놓습니다.
2. 팔을 당기며 로우를 수행합니다.
3. 손바닥을 교대로 바꿔 반복합니다.
호흡법
숨을 내쉬며 로우를 하고 들이쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
주의사항
팔꿈치를 고정하세요.
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