Standing Row Switching Palms

Starting Position

서서 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 위로 둡니다.

Proper Form

1. 서서 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 위로 향하게 놓습니다.

2. 팔을 당기며 로우를 수행합니다.

3. 손바닥을 교대로 바꿔 반복합니다.

Breathing Technique

숨을 들이마시며 로우를 하고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.