태극권

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느리고 부드러운 동작으로 균형·유연성·내적 안정성을 강화하는 무술입니다.

태극권 운동 가이드

시작 자세

1. 바른 정렬로 편안히 섭니다.

운동 동작

1. 천천히 흐르는 동작을 이어가며 체중 이동을 수행합니다.

호흡법

깊고 안정적인 호흡을 유지합니다.

주의사항

1. 무릎을 과하게 밀지 않도록 부드럽게 움직이세요.

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