배구

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코치의 탭

팔·하체·점프력·민첩성을 요구하는 팀 구기 스포츠입니다.

배구 운동 가이드

시작 자세

1. 무릎을 굽혀 낮은 준비 자세를 취합니다.

운동 동작

1. 패스·스파이크·블로킹 등 플레이를 수행합니다.

호흡법

자연 호흡 유지

주의사항

1. 착지 시 무릎 충격을 최소화하세요.

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