Bent Over Lateral Raise Machine vs Face Pull
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Bent Over Lateral Raise Machine vs Face Pull : Which is Better?
- • Ce qui différencie Bent Over Lateral Raise Machine et Face Pull
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Bent Over Lateral Raise Machine
- - Bent Over Lateral Raise Machine muscles worked
- - Bent Over Lateral Raise Machine form
- - Coach's Comment
- • How to Face Pull
Les utilisateurs Planfit font plus Face Pull — 12 316 vs 1 112 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Bent Over Lateral Raise Machine and Face Pull for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Bent Over Lateral Raise Machine vs Face Pull : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Face Pull more often — 12,316 sessions compared to 1,112 for Bent Over Lateral Raise Machine.
Popularity is not the whole answer. Bent Over Lateral Raise Machine and Face Pull differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Bent Over Lateral Raise Machine et Face Pull
| Différence | Bent Over Lateral Raise Machine | Face Pull |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes postérieurs et trapèzes | deltoïdes postérieurs, biceps et trapèzes |
| Type de machine | à disques | à câble |
| Difficulté | 1 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 112 séances | 12 316 séances |
How to Bent Over Lateral Raise Machine
Bent Over Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Soulevez lentement l'équipement jusqu'à la hauteur des épaules en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Abaissez-le lentement jusqu'à la position de départ.
- 3. Cependant, ne baissez pas complètement l'équipement ; abaissez-le seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever l'équipement au-dessus de la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Bent Over Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Bent Over Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
How to Face Pull
Face Pull muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez tirer la prise vers votre oreille.
- 2. En tirant, assurez-vous de ne pas plier excessivement votre scapula.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous pliez vos ailes de manière excessive, le muscle trapèze sera utilisé à la place de l'arrière de l'épaule, alors veuillez faire attention.
If you want to know a detailed guide to Face Pull, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Face Pull Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Bent Over Lateral Raise Machine ou Face Pull ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Face Pull — 12 316 séances contre 1 112 pour Bent Over Lateral Raise Machine. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Bent Over Lateral Raise Machine et Face Pull sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Bent Over Lateral Raise Machine sollicite deltoïdes postérieurs et trapèzes, et Face Pull sollicite deltoïdes postérieurs, biceps et trapèzes.
Quel équipement faut-il pour Bent Over Lateral Raise Machine et Face Pull ?
Bent Over Lateral Raise Machine nécessite machine, et Face Pull nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Bent Over Lateral Raise Machine est plus facile pour débuter. Passez à Face Pull lorsque votre technique est stable.
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