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Commencez l'Entraînement
Suivez les guides vidéo, le coaching vocal et le suivi en temps réel. Votre coach IA s'adapte à vos progrès.
Plan d'entraînement personnalisé
Fini les devinettes, place à l'entraînement
L'IA te crée gratuitement un plan personnalisé qui te convient le mieux. L'IA génère des entraînements adaptés à tes objectifs, ta force et tes capacités, tes entraînements passés et ton équipement. De plus, l'IA optimise les séries, répétitions et poids pour chaque exercice de chaque entraînement.
Des centaines de guides d'exercices détaillés
Maximise tes entraînements avec la bonne forme
Savoir quels muscles tu cibles t'amène à de meilleurs résultats. Avec nos vidéos d'exercices claires, tu apprendras tout cela ainsi que la bonne forme. Les instructions détaillées incluent la bonne forme, les conseils du coach, les alternatives et même comment respirer pendant l'effort.
Tout ce qu'il faut pour s'entraîner plus intelligemment
Planfit offre une expérience complète de coach personnel dans une app gratuite
Démos Vidéo d'Exercices
Des démonstrations vidéo HD pour chaque exercice afin que vous connaissiez toujours la bonne forme et technique.
Coaching Vocal
Le guidage audio vous accompagne à chaque série, répétition et repos — comme avoir un coach à vos côtés.
Suivi de Progression
Visualisez vos gains de force, séries d'entraînement et récupération musculaire en un coup d'œil.
Journaux d'Entraînement Détaillés
Chaque série, répétition et poids est automatiquement enregistré pour voir exactement vos progrès.
Planificateur d'entraînement intuitif et gratuit
Avec un suivi visuel de ta progression, suis ton parcours fitness.
Visualise ta récupération musculaire pour des entraînements sûrs, tes performances sportives et les calories brûlées qui te motivent, ainsi que l'équilibre d'entraînement qui te montre quels muscles ont besoin d'être renforcés.
Nouveau en salle ? Pas de souci.
Planfit vous aide à vous entraîner en confiance — sans coach personnel
- Vous ne savez pas quoi faire en salle ? L'IA vous dit exactement quoi faire aujourd'hui
- Guides vidéo pour chaque exercice — fini les inquiétudes sur la mauvaise forme
- Des plans de niveau coaching personnel gratuits — pas besoin de séances PT coûteuses
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Que vous soyez débutant ou avancé, Planfit a un plan pour votre objectif
Développer ses Muscles
Des programmes de surcharge progressive conçus pour maximiser l'hypertrophie à tout niveau.
Commencer Gratuitement →Perdre du Poids
Des entraînements métaboliques haute intensité qui brûlent des calories et développent du muscle maigre.
Commencer Gratuitement →Restez en Forme et en Santé
Des routines équilibrées combinant force, cardio et flexibilité pour une forme globale.
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Cette app a révolutionné ma façon d'aborder mon programme fitness. Avec des routines variées, des instructions vidéo claires et de précieux conseils de respiration et de poids, Planfit a renforcé ma motivation pour un mode de vie plus sain.
J'étais sceptique sur la qualité de l'entraînement avec cette app, mais quand j'ai fait ces Side Kick Burpees – WAOUH ! J'adore l'entraînement personnalisé et j'ai hâte de faire le prochain !
Elle recommande des routines d'entraînement suffisamment stimulantes, gère les pauses avec un minuteur, a une interface claire, permet de modifier tes entraînements et partage tes séances quand tu as fini ! C'est une super app d'entraînement, je la recommande vivement !
Ça fait 6 semaines que j'utilise Planfit et j'en suis au jour 50 de mon régime. ... Résultat : en 50 jours, je suis passé de 31% à 23% de masse grasse, j'ai pris 0,7 kg de muscle et perdu 6,5 kg de graisse. Merci beaucoup.
Questions Fréquentes
Sans aucune inquiétude, juste en suivant le programme, le changement commence.
