Heel Touch Crunch vs Cable Crunch
Maximizing Your Abdos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Crunch Avec Touche Du Talon — 6 346 vs 2 520 séances. Comparez technique Abdos et usage.
Customize Your Abdos Workout: Explore the Benefits of Heel Touch Crunch and Cable Crunch for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Heel Touch Crunch vs Cable Crunch : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Heel Touch Crunch more often — 6,346 sessions compared to 2,520 for Cable Crunch.
Popularity is not the whole answer. Heel Touch Crunch and Cable Crunch differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Heel Touch Crunch et Cable Crunch
| Différence | Heel Touch Crunch | Cable Crunch |
|---|---|---|
| Équipement | poids du corps | machine |
| Difficulté | 1 sur 5 | 3 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 6 346 séances | 2 520 séances |
How to Heel Touch Crunch
Heel Touch Crunch muscles worked: Core
Form
- 1. Allongez-vous avec les genoux relevés et soulevez vos épaules du sol.
- 2. Avec les épaules soulevées, étendez votre main vers un talon.
- 3. Revenez à la position de départ et étendez votre main vers l'autre talon.
Coach's Comment
- La partie supérieure de votre corps ne doit pas toucher le sol pendant tout le mouvement.
If you want to know a detailed guide to Heel Touch Crunch, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Heel Touch Crunch Guide page of our blog!
How to Cable Crunch
Cable Crunch muscles worked: Core
Form
- 1. Veuillez plier votre torse afin que vos muscles abdominaux puissent se contracter.
- 2. Imaginez que vos coudes touchent vos cuisses.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous choisissez un poids trop lourd, il sera difficile de contrôler l'exercice, alors veuillez sélectionner un poids approprié.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Abdos : Heel Touch Crunch ou Cable Crunch ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Heel Touch Crunch — 6 346 séances contre 2 520 pour Cable Crunch. Les deux travaillent Abdos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Heel Touch Crunch et Cable Crunch ?
Heel Touch Crunch nécessite poids du corps, et Cable Crunch nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Heel Touch Crunch est plus facile pour débuter. Passez à Cable Crunch lorsque votre technique est stable.
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