Ring High Row vs Butterfly Pull Up
Maximizing Your 背中 Workout Plan
Contents
Planfitユーザーがより多く行うのはリングハイロウ — 完了 47回 対 14回。2つの背中種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 背中 Workout: Explore the Benefits of Ring High Row and Butterfly Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Ring High Row vs Butterfly Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Ring High Row more often — 47 sessions compared to 14 for Butterfly Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Ring High Row and Butterfly Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ring High RowとButterfly Pull Upの違い
| 比較項目 | Ring High Row | Butterfly Pull Up |
|---|---|---|
| 必要な器具 | 自重 | 懸垂バー |
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 47回 | 14回 |
How to Ring High Row
Ring High Row muscles worked: Back
Form
- 1. 肩甲骨を寄せながら、自然に腕を後ろに引きます。
- 2. 胸がリングに触れるまで引きます。
- 3. ゆっくりとスタートポジションに戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肘が外に広がらないように注意してください。
- 2. 胸を開いた状態を保ち、背中が丸まらないようにしてください。
If you want to know a detailed guide to Ring High Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Ring High Row Guide page of our blog!
How to Butterfly Pull Up
Butterfly Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. 反動を使って腕を引き、胸がバーに触れるようにします。
- 2. 肩甲骨を寄せながら自然に腕を引きます。
- 3. 指定された回数だけ繰り返してください。
Coach's Comment
- 肩甲骨の力を使って、腕ではなく立ち上がってください。
If you want to know a detailed guide to Butterfly Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Butterfly Pull Up Guide page of our blog!
よくある質問
背中のトレーニングならRing High RowとButterfly Pull Upのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはRing High Rowをより多く記録しています — 47回に対し、Butterfly Pull Upは14回です。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Ring High RowとButterfly Pull Upにはどんな器具が必要ですか？
Ring High Rowには自重、Butterfly Pull Upには懸垂バーが必要です。
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