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송
송동현3·ダンベルサイドベンド·2026-11-10

ダンベルを持っている方に傾けるのが正しいのではないですか？

버그걸렸나봐요

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M
mukimukiPenguin5·ベンチプレス·2026-10-31

全然伸びない😭

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M
mukimukiPenguin5·シーテッドレッグプレス·2026-10-31

自己べの240lb出たー！！

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·ダンベルサイドベンド·2026-10-30

1年間身体を倒す方向を間違えていたことに気づいてなかった‼️

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한
한계가온쿠리만주·インクラインダンベルハンマーカール·2026-10-28

助けてください

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S
SweetViolet·オーバーヘッドプレス·2026-10-24

反動ありで格闘技向けに

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B
BrightBlueberry1·ダンベルサイドベンド·2026-10-21

きつい。腹筋がアスリートみたいな感じに割れる

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성
성당다니는헬린이·アームプルダウン·2026-10-21

姿勢をしっかりと整えれば、かっこいい運動になる。なんだか運動をちゃんとした気がする。

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유
유머러스한염소1·ケーブルヒップエクステンション·2026-10-21

これをする時、なぜ耐えている脚の前ももに力が入るのでしょうか？

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H
HealthyMango2734·ロウロウマシン·2026-10-20

両面って両方にこの重さのプレートつけるの？

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Y
Yehun·ヒップアブダクションマシン·2026-10-13

背中をくっつけて = 横のお尻 かがめて = 下のお尻 お尻を上げて背中をくっつけて = 上のお尻 (ベストコメント)

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미
미역국핥기·ヒップエクステンションマシン·2026-10-05

器具なし

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E
Envyfly·ワンレッグダンベルデッドリフト·2026-10-05

体幹なくてバランス取るの難しすぎる

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거
거침없는트레이너1·ベンチプレス·2026-10-03

80kg成功しました。ㅎㅎ🏋️‍♂️

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?
·シングルレッグカール（仰向け）·2026-09-29

仰向けってできるんですか？？

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이
이시국·ワンレッグエクステンション·2026-09-28

膝が押されて痛いです。どうしましょう？

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.8235·ハンマーストレングスインクラインチェストプレス·2026-09-28

椅子をあまり上げずに、前に押す感覚よりもショルダープレスのように上に上げる感覚で、僧帽筋に力が入らないように肘を上に上げるという感じで上げ、中間あたりからは二頭筋が胸に触れるという考えで伸ばします。

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Q
QuietHedgehog·アームプルダウン·2026-09-21

結構ビリビリくる〜💪

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S
SatoEri·スローバーピー·2026-09-20

運動不足には地味にきつい 仕事で毎日6000歩は歩いてるけど、、筋肉貯金頑張らなきゃ、、、

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잉
잉웅엉·ダンベルサイドベンド·2026-09-20

いいえ、これは先生たちはどうするんですか？

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