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助けてください
肩外れるわ
腕の力がなくて胸の運動ができないんだけど、これで合ってるのかな;;
腰がおわた
ああ..私のちんちんが燃えている!!!👊👊👊
🔥きつい
これをしないと決めたのに、なぜやっているのだろう。
20kgでも辛いね
ㅋㅋㅋ
手が痛いのですが、正常ですか？
ㅋㅋㅋㅋㅋ
右腕の二頭筋に力が入らない。
速くなり続けるのが問題 自分自身
これだけやれば、ネズミが出ます…
これが教えてくれるのは本当にダンベル1個の重さですか？ 2つを合わせた重さじゃないですか？
動画のように膝の角度がああなるべきですか？足をあんな風に下に置かなければならないのですか？
重さを下ろして胸をつけて上がる方法で60kgをやっています。
両足を使うところで一つずつやればいいですか？
犬の味鳥
助けてください
肩外れるわ
腕の力がなくて胸の運動ができないんだけど、これで合ってるのかな;;
腰がおわた
ああ..私のちんちんが燃えている!!!👊👊👊
🔥きつい
これをしないと決めたのに、なぜやっているのだろう。
20kgでも辛いね
ㅋㅋㅋ
手が痛いのですが、正常ですか？
ㅋㅋㅋㅋㅋ
右腕の二頭筋に力が入らない。
速くなり続けるのが問題 自分自身
これだけやれば、ネズミが出ます…
ㅋㅋㅋㅋㅋ
これが教えてくれるのは本当にダンベル1個の重さですか？ 2つを合わせた重さじゃないですか？
動画のように膝の角度がああなるべきですか？足をあんな風に下に置かなければならないのですか？
重さを下ろして胸をつけて上がる方法で60kgをやっています。
両足を使うところで一つずつやればいいですか？
犬の味鳥