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ワンアームダンベルロウコミュニティ

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3927849·ワンアームダンベルロウ·2024-11-13

私は初心者ですが、最初の頃は肩からパキパキという音がよくしていました。鏡を見ながら姿勢を正しく変えたり、運動を長くしている人に聞いてみたりしましたが、音がしていたので1、2ヶ月他の運動に代替していました。その後、コアが少しできて、重さを増やして再びやってみたら、もう音がしません！！

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