ショルダープレスマシンコミュニティ

通常、AIが急に重さを増やす場合は、運動後のフィードバックで「簡単」とチェックすることによって生じるスブルジャです。

その後、肩がジンジンして息苦しい感じが嫌で、肩の運動をしたくなくて下半身とツートップ…だから下半身と肩を組み合わせてる中（笑）

↳ 헉 저도 이거만 하면 호흡컨트롤이 안돼요.. 숨을 못쉬겠어요 🤢

スミスオーバーヘッドプレスをして、ダンベルプレスをして、これもやれってことですか...?

きついです

ヘルニンも10kgは大変ですね🥵

きつすぎない⁉️

いいえ、ダンベルショルダーは13kgなのに、ショルダープレスマシンはなぜ45kgなの？AIもマシンを馬鹿にしてるの？

私はこれが嫌いです。

↳ me too. It had me doing over press just before.

本当にこれをするたびに腰が痛いのですが、間違っているのでしょうか？

↳ 복압주고 척추정렬시키세요. 과신전이 문제이지않을까 조심스레 생각해봅니다.

前面の仕上げにはぴったりですね〜 前半の運動を強度に合わせて行ったなら大変ですが、そうでなければ今忙しくて適当にやってきた私のように虚しく軽いです...

これ、一方あたりの重さを変えられるんですけど、片方20ではなくて合計のことですよね...?

↳ 네

肩が痛いです。

これはチューブよりダンベルの方が簡単なようです…

とても辛い…ハ…

こんにちは

今日は不安定な肩を試してみた…でも頑張ったよ😆💪🏻

良い

刺激をよく受けるコツを教えてください!!!!