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これが教えてくれるのは本当にダンベル1個の重さですか？ 2つを合わせた重さじゃないですか？
きちーーー
ブルガリアンスクワットの後にランジもするの？？
助けてください
片側15回やって、反対側15回するんですよね？
これくらいになると死ねということですか？
それはただの足ですか、それとも交互ですか？
本当に一番嫌い ㅋㅋ
ブルスス レギックス レグカル 次がランジなんですけど、これが初心者用なんですか？
片足に15個ずつ合うんでしょうね………