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筋力・リフティング

1RM・週間ボリューム・プレートの組み方から、どの筋肉を使うかまで、トレーニング強度を計算できます。

ウォーキング・有酸素

歩数と運動時間を距離・消費カロリーに換算して確認できます。

栄養・水分

体格と運動量に合わせた1日のたんぱく質・水分の目標量を計算します。

体組成

体脂肪率を推定し、自分の体型に合ったトレーニングの方向性を確認できます。