AI搭載 パーソナルトレーニングアプリ ジム初心者向け
パーソナライズされたトレーニングプランと AIトレーナーによるパーソナルトレーニングを取得。 使いやすく効果的なワークアウトプランナー。
Planfitは100カ国以上で数百万人の生活を変えてきました。
- 100M +記録されたワークアウト
- 4,000,000 +世界中のアプリユーザー
- 4.9ストア評価
ご利用方法
30秒であなただけのプランを — 完全無料
プロフィール設定
フィットネスレベル、目標、使用可能な器具を教えてください。30秒もかかりません。
AIプランを取得
AIがあなたの体と目標に合わせたワークアウトプランを即座に作成 — 費用なし、条件なし。
トレーニング開始
動画ガイド、音声コーチング、リアルタイムトラッキングで運動しましょう。AIトレーナーがあなたの成長に合わせて適応します。
パーソナライズされたトレーニングプラン
もう迷わない、ただトレーニングするだけ
AIがあなたに最適なパーソナライズプランを無料で作成。目標、体力、トレーニング経験、過去のワークアウト、ジムの設備に合わせたワークアウトを生成します。 また、AIが各エクササイズのセット数、回数、重量を最適化します。
数百の詳細なエクササイズガイド
正しいフォームでトレーニング効果を最大化
どの筋肉を鍛えるかを知ることで、より良い結果が得られます。わかりやすいエクササイズ動画で、正しいフォームと一緒に学べます。 詳細な説明には正しいフォーム、トレーナーのアドバイス、代替エクササイズ、呼吸法まで含まれています。
スマートなトレーニングに必要なすべて
Planfitは完全なパーソナルトレーナー体験を一つの無料アプリに
エクササイズ動画デモ
すべてのエクササイズにHD動画デモがあり、正しいフォームとテクニックを確認できます。
音声コーチング
音声ガイドがセット、レップ、休憩をサポート — まるでコーチがそばにいるように。
進捗トラッキング
筋力の成長、ワークアウト連続記録、筋肉回復状態を一目で確認。
詳細ワークアウトログ
すべてのセット、レップ、重量が自動記録され、どれだけ成長したかを正確に確認できます。
直感的で無料のワークアウトプランナー
視覚化された進捗で、フィットネスの旅を追跡しよう。
安全なワークアウトのための筋肉回復状況、トレーニング成果、モチベーションを高めるカロリー消費量、そして強化が必要な筋肉がわかるトレーニングバランスを確認できます。
ジム初心者でも大丈夫
パーソナルトレーナーなしでも自信を持ってトレーニング
- ジムで何をすればいいかわからない？AIが今日のメニューを教えます
- すべてのエクササイズに動画ガイド — フォームの心配なし
- パーソナルトレーニングレベルのプランが無料 — 高額なPTセッション不要
あなたにぴったりのプランを見つけよう
初心者でも上級者でも、目標に合ったプランがあります
筋肉をつける
どの経験レベルでも筋肥大を最大化するプログレッシブオーバーロードプログラム。
無料で始める →体重を落とす
カロリーを燃焼しながら同時に引き締まった筋肉を作る高強度メタボリックワークアウト。
無料で始める →健康な体づくり
筋力、有酸素、柔軟性をバランスよく組み合わせた総合的な健康ルーティン。
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このアプリは私のトレーニングの取り組み方を革新してくれました。新鮮なルーティン、わかりやすいビデオ説明、貴重な呼吸法とウェイト提案で、Planfitは私の健康的な生活へのモチベーションを高めてくれました。
このアプリで良いワークアウトができるか疑っていましたが、サイドキックバーピーをやった時はすごかった！パーソナライズされたワークアウトが大好きで、次が待ちきれません！
十分にチャレンジングなルーティンを提案し、タイマーで休憩を管理し、すっきりしたUIで、ワークアウトの修正もでき、終了後にシェアもできます！素晴らしいトレーニングアプリで、強くおすすめします！
Planfitを始めて6週間、ダイエット50日目です。...結果、50日で体脂肪率31%から23%に、筋肉0.7kg増、体脂肪6.5kg減。本当にありがとうございます。
よくある質問
トレーニングの悩みなし、 ただついていくだけで、 変化が始まる。
