バーベルプレート計算機
プレート計算機の使い方
目標重量を入力すると、バーの重さを引いた残りを両側に均等に分け、片側に付けるプレートを重い順に表示します。反対側にも同じように付けてください。
プレートの色の意味
標準プレートは重量ごとに色が決まっています。25kg赤、20kg青、15kg黄、10kg緑、5kg白です。2.5kgはIWF（ウェイトリフティング）では赤、IPF（パワーリフティング）では黒なので、規格を選びます。
バーの重さはどれくらいですか
標準的な男性バーは20kg（45lb）、女性バーは15kg（33lb）です。合計にはバーの重さが含まれるため、プレートに加算しないでください。
よくある質問
プレートは両側に同じように付けますか
はい。計算機は片側の構成のみ表示します。反対側にも同じように付けてください。
目標重量にぴったり合わない場合は
手持ちのプレートで作れる、超えない範囲で最も近い重量で構成し、どれだけ不足するかを表示します。
女性バーは本当に15kgですか
はい。標準的な女性バーは15kg（33lb）です。米国では35lbと誤表記されがちですが、33lbが正しいです。
lbプレートも色が表示されますか
lbプレートは色の規格が標準化されていないため、単一の色で表示します。色規格はkgのみに適用されます。