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💪이거 됨
雑巾を絞ったかのように出る汗が最高だぜ
👏
アイシェ、今ハンマーカールしたじゃん、絞り出したじゃん、最後まで。
私の手首がとても痛いです 😭😭😭（何かアドバイスはありますか？）
アジャアジャファイティング👊
間違って数2回多くやっちまったぜ！
厳しいたけ
ご飯のスプーンが持てない…強制ダイエットじゃない？ラッキービキじゃない？
私は2キロするつもりだ ㅗ
これをどうしても上げられないときは、反動を使って上げて、耐えながらゆっくり下ろすのも運動になりますか？
今始めたばかりなのにコメントを見ると怖いな…。
前腕筋がぶっ壊れそうだね。
コメントを見るのが楽しいですね...🤣
@shark 冬のアークは🔥
肩の前面にも刺激が入るのですが、解決法はありますか？
片方はめちゃくちゃ簡単で、もう片方はめちゃくちゃ難しいってどういうこと？
ダンベルを毎回奇数で勧められるのですが、偶数に変える方法はありますか？9kgや11kgとずっと奇数で勧められるのですが、ジムには偶数のダンベルしかないので…。
はい、交互にすることができます。
