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指に痙攣しそうです。
ダンベルベンチをする時、上げる時に真ん中に寄せながら上げるのですが、関係ないでしょうか？垂直に上げるか、寄せながら上げるか悩んでいます。
💪
前腕筋が来るのですが、これで合っていますか？
自分の体重を徐々に増やすことを忘れずに、夏の体を手に入れましょう💪🏾💪🏾
AIを愛してる！
やってもやっても感覚が掴めないな。
💪💪💪
確かに
私は手をまっすぐにするよりも少し斜めに上げた方が肩に全く負担がかからず、良いと思います！
正しいフォームがわからず難しい
肘が痛いです。
これをするとき、左の前腕だけが痛いのはなぜでしょうか？右は大丈夫です。
三角筋が痛いです。
愚かなAIよ、ダンベルの奇数はあまりないよ。
ふうふるふるふる💣
153回はどうすればいいの…？
ダンベルを真ん中ではなく内側で持つと、もう少し楽ですよ。
これ、手首が痛いのは普通ですか？
ダンベル1個につき41ですか…？
