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運動しながら作る表情を見ると、仏教の絵の中の仏様たちの表情がなぜ多様なのかがわかる。私の中に仏がいるんだな。
結構きつい❗️
これらは間違いなくあなたを謙虚にさせるでしょう😭
社交不安はジムで本当に大変です。
22.5x15 3セット.. 簡単になってきています。来週は25ポンドになります。
左側だけバランスが取れず、調整がうまくいきません。どうすればいいですか？
シロ🐶 10回するよ。12回はダメ、13回もダメ。
ううう、裂けそうだ🥵🥵🥵💦💦
なぜサレレをするともがいているように感じるのでしょうか…？
友達が教えてくれたんだけど、8キロで4セット行った後、休まずに2キロずつ減らして最低4キロまで死ぬ直前までやると、最高に美味しいよ💪💪💪
小指を上に向け、肘を30度ほど曲げた状態で、ズボンのポケットをスタート地点と考え、スーッと上げると、サム@ポンそのもの。
(5kg 15回, 10kg 10回, 3kg 30回) X 5セットすれば、必ず肩が大きくなる。
これをしているときに、ジムで唾が飛んでしまいましたㅠ 幸いにも当たらなかったですが、前の方がびっくりされて申し訳ないです…
始めるときは1.5キロなのに、終わるときは15キロになるようです。
試験が終わった〜これで安心して運動できるぞ。
オメ
