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777demarkes
·
ダンベルサイドベンド
·
2026-09-18
また、素晴らしい握力のエクササイズになります…ファーマーホールドの代わりに、なぜ腹斜筋も鍛えないのか（笑）
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C
ChoiCoro
·
ダンベルベンチプレス
·
2026-09-11
確かに
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Q
QuietHedgehog
·
ダンベルショルダープレス
·
2026-09-07
パワー！🏋️♂️
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Q
QuietHedgehog
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ケーブルフロントレイズ
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2026-09-07
キツイ…
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Q
QuietHedgehog
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ベンチプレス
·
2026-09-07
めちゃんこ楽しい🏋️♂️
1
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로
로그라이크
·
ヒップアブダクションマシン
·
2026-09-06
上半身を45度傾けて広げる 臀筋刺激
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Q
QuietHedgehog
·
シーテッドケーブルロー
·
2026-09-04
バキバキになりたいなー
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T
takatiki
·
ダンベルサイドベンド
·
2026-09-03
ストレッチをしていると思いながらやると、脇腹がなんだか気持ちいいです。
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H
HappiePuppy
·
レッグエクステンション
·
2026-09-02
このトレーニングでドロップセットが大好きです。
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S
SatoEri
·
フロアトライセプスディップ
·
2026-09-02
キツイ、、、二の腕にちょうきいてる、、、 胸筋つけたら楽になるかな？
0
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S
SatoEri
·
フロアインバーテッドショルダープレス
·
2026-09-02
キツ過ぎる。筋トレブランクある人はできない。
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쏭
쏭효
·
ヒップエクステンションマシン
·
2026-09-02
器具なし
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문
문삐
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ベントオーバーレターラルレイズ
·
2026-09-01
ㅋㅋㅋ
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민
민재의게임세상
·
アシストチンアップ
·
2026-08-28
家だからアシストがないと言ってただのフルアップだって。
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↳
장력이 다른 고무밴드로 어시스트 받으면 될것같습니다..!
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Q
QuietHedgehog
·
ダンベル・トライセプス・エクステンション
·
2026-08-26
上腕三頭筋がいてててて！
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Q
QuietHedgehog
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ダンベルプルオーバー
·
2026-08-26
ゲロ重い
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Q
QuietHedgehog
·
インクラインダンベルカール
·
2026-08-24
やたらキツい
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듀
듀uu
·
ペックデックフライ
·
2026-08-22
アパートのペックデックはなぜもっと重いのか;;????
原文を表示
↳
기계마다 무게가 조금씩 다릅니다~
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그
그리즐리424
·
シーテッドケーブルロー
·
2026-08-22
オデッセイを見てこれをやると、なんだか不思議な感じだね……笑 当時のノジャビたちの背筋はすごかっただろうな……笑
原文を表示
4
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Q
QuietHedgehog
·
ヒップアブダクションマシン
·
2026-08-21
マシンが体に合わない。パッドと足の間に手を挟んでやってる
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また、素晴らしい握力のエクササイズになります…ファーマーホールドの代わりに、なぜ腹斜筋も鍛えないのか（笑）
確かに
パワー！🏋️♂️
キツイ…
めちゃんこ楽しい🏋️♂️
上半身を45度傾けて広げる 臀筋刺激
バキバキになりたいなー
ストレッチをしていると思いながらやると、脇腹がなんだか気持ちいいです。
このトレーニングでドロップセットが大好きです。
キツイ、、、二の腕にちょうきいてる、、、 胸筋つけたら楽になるかな？
キツ過ぎる。筋トレブランクある人はできない。
器具なし
ㅋㅋㅋ
家だからアシストがないと言ってただのフルアップだって。
↳ 장력이 다른 고무밴드로 어시스트 받으면 될것같습니다..!
上腕三頭筋がいてててて！
ゲロ重い
やたらキツい
アパートのペックデックはなぜもっと重いのか;;????
↳ 기계마다 무게가 조금씩 다릅니다~
オデッセイを見てこれをやると、なんだか不思議な感じだね……笑 当時のノジャビたちの背筋はすごかっただろうな……笑
マシンが体に合わない。パッドと足の間に手を挟んでやってる