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↳ 레그프레스류는 발 위치에 따라 먹는데가 다른데 카프레이즈는 밑에다 둬요..
↳ 네넹 두다리로 하던거 그냥 하나로 하시면 됩니당
犬の味鳥
そうですよ
Ezz
ㅋㅋㅋㅋㅋ
段大体教🔥
↳ 봉 끝단에 써있기도함
動画のように膝の角度がああなるべきですか？足をあんな風に下に置かなければならないのですか？
↳ 레그프레스류는 발 위치에 따라 먹는데가 다른데 카프레이즈는 밑에다 둬요..
重さを下ろして胸をつけて上がる方法で60kgをやっています。
両足を使うところで一つずつやればいいですか？
↳ 네넹 두다리로 하던거 그냥 하나로 하시면 됩니당
犬の味鳥
キツすぎて草
そうですよ
Ezz
ㅋㅋㅋㅋㅋ
段大体教🔥
@賢いヘリコプター56 正しい姿勢が重要だと言われていて、中心を保つために力を使う運動です。
ㅋㅋㅋㅋㅋ
一セット終わって水を飲みに行くと、おじいさんが世を失ったような表情で座っていて、話しかけることもできないね;;;
ビールをなぜ飲んだのだろう。
皆さん、クーパンで5千ウォンのプッシュアップバーを買ってください。
いいえ、背中が痛いのではなく、肺が痛いんですよ??
バーを曲げて（交差方向に）肩甲骨を右側に合わせて左側も合わせてゆっくりやってみましょう。
肩が痛いです。
休みが必要なら休んでください、みんな。🙅🏾♂️無理をしないで。
봉の無蓋はどうやって確認しますか？
↳ 봉 끝단에 써있기도함
確かに難しいけれど、頑張り続けて！！！🔥