コミュニティ

ダンベルベンチをする時、上げる時に真ん中に寄せながら上げるのですが、関係ないでしょうか？垂直に上げるか、寄せながら上げるか悩んでいます。

150までしかない。

私はどうしても1-3回以上のランジができません。膝が焼けるように痛み、私に叫んでいます。

ああ、本当にイライラするㅠㅠ 上手くやりたいㅠ

ㅋㅋㅋㅋㅋ

助けてください

これを一番下に置いて作業すると、終わった後に力が抜けた状態で置くと危険です。脊椎の横に置いてケーブルを引っ張っても同じ効果が得られ、安定性が高まります。

Seizure が来る…

私は81ポンドの体重で、これらは私のお気に入りの自重トレーニングです 🥶😂💪

わぁ…姿勢を知らずにめちゃくちゃ高く打ってたら、姿勢を知ってやったら半端ないねㄷㄷ

きつすぎない⁉️

彼女を作って脱出したの？

肩パキっ

こんにちは

前腕が出ている感じがする..

ねえ、やってみた？

봉の重さはどのくらいですか？

💪

アイシェ、今ハンマーカールしたじゃん、絞り出したじゃん、最後まで。

この一つは私を🍆🎉👊にします。