Smith Machine Barbell Row vs Good Morning
Maximizing Your 背中 Workout Plan
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Planfitユーザーがより多く行うのはスミスマシンバーベルロウ — 完了 4,483回 対 533回。2つの背中種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 背中 Workout: Explore the Benefits of Smith Machine Barbell Row and Good Morning for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Smith Machine Barbell Row vs Good Morning : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Smith Machine Barbell Row more often — 4,483 sessions compared to 533 for Good Morning.
Popularity is not the whole answer. Smith Machine Barbell Row and Good Morning differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Smith Machine Barbell RowとGood Morningの違い
| 比較項目 | Smith Machine Barbell Row | Good Morning |
|---|---|---|
| 必要な器具 | マシン | バーベル |
| 難易度 | 5段階中3 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 4,483回 | 533回 |
How to Smith Machine Barbell Row
Smith Machine Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. バーをへそに向かって引いてください。
- 2. 肩甲骨を寄せながら、自然に肘と手を引きます。
- 3. 背中の力で重さを持ち、手を膝の下まで下ろします。
Coach's Comment
- 1. 肘が外に広がらないように注意してください。
- 2. 背中を過度にまっすぐにしたり、上下に動かしたりしないように注意してください。
- 3. 背中が丸まらないようにコアを使ってください。
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Barbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Barbell Row Guide page of our blog!
How to Good Morning
Good Morning muscles worked: Back
Form
- 1. 腰を後ろに押し出しながら腰を曲げ、上半身を前に傾けます。
- 2. 自然に膝を曲げてから伸ばします。
- 3. まず膝を伸ばし、その後腰を前に出して立ち上がります。
Coach's Comment
- 1. ワークアウト中はコアを緩めないように注意してください。
- 2. 背中が丸まらないように、胸を上げておいてください。
- 3. 背中を痛める可能性があるので、軽い重量で運動してください。
If you want to know a detailed guide to Good Morning, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Good Morning Guide page of our blog!
よくある質問
背中のトレーニングならSmith Machine Barbell RowとGood Morningのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはSmith Machine Barbell Rowをより多く記録しています — 4,483回に対し、Good Morningは533回です。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Smith Machine Barbell RowとGood Morningにはどんな器具が必要ですか？
Smith Machine Barbell Rowにはマシン、Good Morningにはバーベルが必要です。
どちらが始めやすいですか？
Smith Machine Barbell Rowのほうが始めやすいです。フォームが安定したらGood Morningに移りましょう。
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