Cable Reverse Push Down.
Cable Reverse Push Down. gif
Cable Reverse Push Down. Anleitung
Ausgangsposition
1. Greifen Sie die Kabelstange mit den Handflächen nach oben.
2. Halten Sie Ihre Ellbogen fest neben Ihrem Körper.
Richtige Ausführung
1. Strecke deine Arme nach unten und spanne deine Trizeps an.
2. Langsam zurückkehren.
Atemtechnik
Atme aus beim Drücken und atme ein beim Zurückkehren.
Hinweise
Halten Sie es in einem natürlichen Winkel, um ein Verdrehen Ihres Handgelenks zu vermeiden.
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