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248 Beiträge
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R
Rureno
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Beinstrecker
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2026-08-23
Sitz am gerät ganz zurück stellen
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M
Mr_Juan
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Overhead Press
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2026-08-22
Anstrengend aber effektiv
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geheimerSilac
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Brustpresse-Maschine
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2026-08-22
Langsam machen und hinten kurz pausieren ohne absetzen
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EileenJennifer3
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Hüftabduktionsmaschine
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2026-08-10
Meine Lieblingsübung 🎉
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Mister__AG
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Bandzug
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2026-07-21
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Mister__AG
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Einarmiges Kurzhantelrudern
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2026-07-21
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A
ActiveStrawberries2413
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Klimmzug mit Engem Griff
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2026-07-16
۶۵
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굳
굳센불가사리1
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Laufband-Laufen
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2026-07-15
Mach bitte nicht die Beine und das Cardiotraining zusammen.
Original anzeigen
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Rureno
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Rückenstreckung
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2026-07-04
Ich habe die Übung mit Zusatzgewicht jetzt gefunden. Sie heißt Plate Back Extension.
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Mister__AG
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Trizepsstreckung mit Kurzhantel
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2026-07-01
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Mister__AG
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Einarmiges Kurzhantel-Seitheben
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2026-07-01
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Mister__AG
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Vorgebeugtes Seitheben
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2026-07-01
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H
HareyMcKay
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Deadlift
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2026-06-22
Does the weight of the bar also goes into the recommendation of the lifting weight or not?
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포함
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빠
빠른거미46
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Einarmiges Kurzhantel-Seitheben
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2026-06-22
Ich bin noch ein Anfänger im Training und es ist schwierig. Kann ich vielleicht die 4 Sätze auf 3 Sätze ändern? Ich möchte wirklich wachsen. Muss ich dafür 4 Sätze machen..?
Original anzeigen
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꾸준히가 중요합니다 일단 3세트로 하셔요 ㅎㅎ
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Mister__AG
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Kettlebell Strict Press
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2026-06-03
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Mister__AG
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Kettlebell Thruster
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2026-05-10
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Mister__AG
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Dumbbell Hammer Curl
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2026-05-10
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Mister__AG
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Einarmige Kettlebell-Rudern
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2026-05-10
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Mister__AG
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Einarmige Kettlebell-Arnold-Press
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2026-05-05
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Mister__AG
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Sitzende Ruderzug
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2026-05-04
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Sitz am gerät ganz zurück stellen
Anstrengend aber effektiv
Langsam machen und hinten kurz pausieren ohne absetzen
Meine Lieblingsübung 🎉
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۶۵
Mach bitte nicht die Beine und das Cardiotraining zusammen.
Ich habe die Übung mit Zusatzgewicht jetzt gefunden. Sie heißt Plate Back Extension.
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🦍
Does the weight of the bar also goes into the recommendation of the lifting weight or not?
↳ 포함
Ich bin noch ein Anfänger im Training und es ist schwierig. Kann ich vielleicht die 4 Sätze auf 3 Sätze ändern? Ich möchte wirklich wachsen. Muss ich dafür 4 Sätze machen..?
↳ 꾸준히가 중요합니다 일단 3세트로 하셔요 ㅎㅎ
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