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EileenJennifer3·Hip Abduction Machine·2026-08-10

Meine Lieblingsübung 🎉

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Mister__AG·Band Row·2026-07-21

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Mister__AG·One Arm Dumbbell Row·2026-07-21

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ActiveStrawberries2413·Close Grip Chin Up·2026-07-16

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굳
굳센불가사리1·Treadmill Running·2026-07-15

Mach bitte nicht die Beine und das Cardiotraining zusammen.

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Rureno·Back Extension·2026-07-04

Ich habe die Übung mit Zusatzgewicht jetzt gefunden. Sie heißt Plate Back Extension.

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Mister__AG·Dumbbell Tricep Extension·2026-07-01

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Mister__AG·One Arm Dumbbell Lateral Raise·2026-07-01

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Mister__AG·Bent Over Lateral Raise·2026-07-01

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HareyMcKay·Deadlift·2026-06-22

Does the weight of the bar also goes into the recommendation of the lifting weight or not?

포함

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빠
빠른거미46·One Arm Dumbbell Lateral Raise·2026-06-22

Ich bin noch ein Anfänger im Training und es ist schwierig. Kann ich vielleicht die 4 Sätze auf 3 Sätze ändern? Ich möchte wirklich wachsen. Muss ich dafür 4 Sätze machen..?

꾸준히가 중요합니다 일단 3세트로 하셔요 ㅎㅎ

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Mister__AG·Kettlebell Strict Press·2026-06-03

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Mister__AG·Kettlebell Thruster·2026-05-10

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Mister__AG·Dumbbell Hammer Curl·2026-05-10

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Mister__AG·One Arm Kettlebell Row·2026-05-10

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Mister__AG·One Arm Kettlebell Arnold Press·2026-05-05

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Mister__AG·Seated Row·2026-05-04

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Mohammad4575·Kettlebell Front Squat·2026-05-03

Wie soll ich das mache.

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Mohammad4575·Kettlebell Front Squat·2026-05-03

Hallo ich habe nicht die Gewichte ich habe eine 4 kg und eine 3kg

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Milan1702·Incline Dumbbell Bench Press·2026-05-03

Geiler Shit

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