Dumbbell Lateral Raise Community

Leute aufpassen bei jeder Pause bitte nicht sitzen blieben und nicht trinken wie ein Loch. Bitte immer in der Bewegung bleiben und 1 schluck trinken und den 2 schluck im Mund behalten damit es sich durch die schleichende eingezogen wird

Ist es normal, während des Trainings müde zu sein?

↳ no, it means you are low on carbohydrates. You need to eat and sleep good

Bruh

Wie viel muss ich machen, damit ich Schulterpolster bekomme?

↳ 사레레같은 꼼수로는 어깨 뽕을 키울 수 없다. 초보는 닥치고 프레스해라 -한주먹-

Mein Nacken tut sehr weh.

Ich kann nicht über 6 Kilogramm kommen, wie soll ich da 7 schaffen? ㅠㅠ

Das ist Sex und das ist der Höhepunkt.