Decline Dumbbell Curl
Decline Dumbbell Curl gif
Decline Dumbbell Curl Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Acuéstate boca abajo en un banco inclinado y agarra las mancuernas.
2. Deja que tus brazos cuelguen naturalmente por debajo del banco.
Forma correcta
1. Dobla los codos y levanta la mancuerna.
2. Bájala suavemente.
Técnica de respiración
Exhala cuando subas e inhala cuando bajes.
Precauciones
Ajuste para prevenir la flexión excesiva de la cintura.
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