Curl de Bíceps Iso-Lateral MTS de Hammer Strength
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Acerca del ejercicio
Curl de máquina que aísla tus bíceps utilizando una trayectoria fija.
Curl de Bíceps Iso-Lateral MTS de Hammer Strength Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Siéntate en la máquina y coloca tus codos en la almohadilla.
2. Sostén las manijas en un ángulo natural.
Forma correcta
1. Levanta la manija mientras contraes los bíceps.
2. Bájalo lentamente.
Técnica de respiración
Exhala al subir y inhala al bajar.
Precauciones
1. Mantén tus codos en la almohadilla.
2. Mantén tus hombros hacia abajo.
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