Standing Hip Kick Stretch
Standing Hip Kick Stretch gif
Coach's Tips
Este estiramiento relaja tus glúteos y isquiotibiales.
Standing Hip Kick Stretch How to
Starting Position
Párate con los pies a la altura de los hombros y las manos en la cadera.
Proper Form
1. Extiende una pierna hacia afuera con la rodilla recta.
2. Siente el estiramiento en glúteos y femorales.
3. Baja despacio y repite con la otra pierna.
Breathing Technique
올릴 때 내쉬고, 내릴 때 들이마십니다.
Precautions
1. 골반이 한쪽으로 기울지 않도록 유지하세요.
Curious about a Leg workout plan that includes the Standing Hip Kick Stretch
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