Back Pec Stretch
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Coach's Tips
Estira el pecho para abrir los hombros y mejorar la postura.
Back Pec Stretch How to
Starting Position
Párate junto a una pared o silla y apoya la palma con el brazo extendido.
Proper Form
1. Mantén los brazos rectos y gira el torso despacio.
2. Siente cómo se estira el pecho.
Breathing Technique
Exhala y mantén, luego respira con normalidad
Precautions
No encogas los hombros. Debes sentir tensión, no dolor.
Curious about a Back workout plan that includes the Back Pec Stretch
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