Estiramiento Dinámico de Espalda
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¿Haces el Estiramiento Dinámico de Espalda correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Afloja tu espalda moviendo los brazos arriba y abajo.
Consejos del coach
Muévete como si tus dedos quisieran llegar más lejos cada vez.
Más
Estiramiento Dinámico de Espalda Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate derecho con los pies a la altura de los hombros.
Forma correcta
1. Estira ambos brazos por encima de tu cabeza.
2. Bájalos en un movimiento semicircular.
Técnica de respiración
Exhala al levantar y inhala al bajar.
Precauciones
No te inclines excesivamente. No te apresures, tómalo con calma.
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