Crea tu próximo entrenamiento
Elige un enfoque: cada una de estas 36 listas trae entrenamientos para tu objetivo y nivel.
Explorar por división de entrenamiento
Explorar por equipo y grupo muscular
Grupo muscular
Equipo
- Core con Peso corporal91 ejercicios
- Piernas con Peso corporal58 ejercicios
- Espalda con Peso corporal42 ejercicios
- Pecho con Peso corporal32 ejercicios
- Hombro con Peso corporal24 ejercicios
- Tríceps con Peso corporal12 ejercicios
- Hombro con Mancuerna31 ejercicios
- Piernas con Mancuerna27 ejercicios
- Bíceps con Mancuerna17 ejercicios
- Espalda con Mancuerna16 ejercicios
- Core con Mancuerna14 ejercicios
- Pecho con Mancuerna13 ejercicios
- Tríceps con Mancuerna10 ejercicios
- Piernas con Barra25 ejercicios
- Espalda con Barra13 ejercicios
- Hombro con Barra13 ejercicios
- Core con Barra9 ejercicios
- Espalda con Polea23 ejercicios
- Hombro con Polea13 ejercicios
- Pecho con Polea10 ejercicios
- Piernas con Polea10 ejercicios
- Tríceps con Polea10 ejercicios
- Bíceps con Polea8 ejercicios
- Piernas con Máquina Smith18 ejercicios
- Espalda con Barra de dominadas16 ejercicios
- Piernas con Kettlebell11 ejercicios
- Core con Kettlebell10 ejercicios
- Hombro con Banda elástica10 ejercicios
- Espalda con Banda elástica8 ejercicios
