Hoseong Kim

Certificaciones

• NSCA Certified Personal Trainer (NSCA-CPT)
• Instructor deportivo de nivel 2 (culturismo), República de Corea

Experiencia

Hoseong Kim lleva 10 años entrenando con pesas. Como Head Coach de Planfit, Hoseong revisa los planes de entrenamiento que la app recomienda según los objetivos y el nivel de experiencia de cada usuario, además de sus guías de ejercicios. Hoseong también escribe artículos para Planfit y entrena a los miembros del equipo de Planfit.

Intereses personales

Hoseong es más feliz cuando come algo rico.

Meta a futuro

El objetivo de Hoseong es convertir Planfit en el servicio de entrenamiento número 1 del mundo.

Artículos

• ¿Qué es un “split” en el gym? 4 tipos de rutinas explicadas
• Técnica de peso muerto: 5 errores, según 3 ECAs de 2025
• Técnica del Bulgarian split squat: 5 ajustes clave (según un ECA de 2025)
• ¿Cuántas series de sentadillas? 3 para fuerza, 5 para tamaño
• El calor gana al hielo para las agujetas — sobre todo después de 24 horas, según un metaanálisis de 2021
• Los ejercicios de control motor ganan a las rutinas genéricas de manguito rotador, según un metaanálisis de 2024
• Entrenar al fallo no es necesario para ganar músculo — quedarte a 1–4 reps funciona igual de bien
• Los mayores mitos del fitness, desmontados: lo que reveló una encuesta de 2025 a 721 personas que entrenan en gimnasio