Slopes Towards Stretch
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Coach's Tips
Estira los costados y la espalda para relajar la zona lumbar
Slopes Towards Stretch How to
Starting Position
Siéntate o párate con los pies a una distancia cómoda
Proper Form
1. Eleva un brazo por encima de tu cabeza
2. Inclínate despacio hacia el lado opuesto
3. Mantén el estiramiento
Breathing Technique
Exhala al inclinarte, inhala al volver.
Precautions
No te inclines hacia adelante, solo inclínate lateralmente. Si sientes la espalda tensa, reduce un poco el rango.
Curious about a Back workout plan that includes the Slopes Towards Stretch
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