Barbell Front Raise vs Cable Shoulder Press
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Élévation Avant Avec Barre — 1 357 vs 179 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Barbell Front Raise and Cable Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Front Raise vs Cable Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Front Raise more often — 1,357 sessions compared to 179 for Cable Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Barbell Front Raise and Cable Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Front Raise et Cable Shoulder Press
| Différence | Barbell Front Raise | Cable Shoulder Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes antérieurs | deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps |
| Équipement | barre | machine |
| Difficulté | 4 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 357 séances | 179 séances |
How to Barbell Front Raise
Barbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever lentement la barre à la hauteur des épaules tout en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Assurez-vous que les paumes sont tournées vers le sol.
- 3. Abaissez lentement la barre à la position de départ.
- 4. Cependant, ne baissez pas complètement la barre ; abaissez-la seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever la barre plus haut que la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Barbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Front Raise Guide page of our blog!
How to Cable Shoulder Press
Cable Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- Poussez vos bras vers le haut avec les deux mains.
- Ne verrouillez pas complètement vos bras, maintenez un moment au sommet,
- puis abaissez-les lentement à la hauteur des épaules.
Coach's Comment
- Engagez votre core pour éviter une cambrure excessive du dos. Contrôlez-le lentement sans rebondir.
If you want to know a detailed guide to Cable Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Shoulder Press Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Barbell Front Raise ou Cable Shoulder Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Barbell Front Raise — 1 357 séances contre 179 pour Cable Shoulder Press. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Barbell Front Raise et Cable Shoulder Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Barbell Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs, et Cable Shoulder Press sollicite deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour Barbell Front Raise et Cable Shoulder Press ?
Barbell Front Raise nécessite barre, et Cable Shoulder Press nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Barbell Front Raise est plus facile pour débuter. Passez à Cable Shoulder Press lorsque votre technique est stable.
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