Incline Dumbbell Y Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Maximizing Your Épaules, Pectoraux Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Incline Dumbbell Y Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
- • Ce qui différencie Incline Dumbbell Y Raise et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Incline Dumbbell Y Raise
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Élévation En Y Avec Haltères Sur Banc Incliné et Presse Incliné Iso-Latéral MTS Hammer Strength — 142 vs 91 séances.
Customize Your Épaules, Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Incline Dumbbell Y Raise and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Incline Dumbbell Y Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press more often — 142 sessions compared to 91 for Incline Dumbbell Y Raise.
Popularity is not the whole answer. Incline Dumbbell Y Raise and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Incline Dumbbell Y Raise et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
| Différence | Incline Dumbbell Y Raise | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes antérieurs, deltoïdes postérieurs et trapèzes | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs |
| Équipement | haltère | machine |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 91 séances | 142 séances |
How to Incline Dumbbell Y Raise
Incline Dumbbell Y Raise muscles worked: Shoulder
Form
- Avec les coudes légèrement fléchis, levez les deux bras en diagonale vers le haut pour former une forme de Y. Serrez vos omoplates ensemble et ressentez la contraction supérieure, puis redescendez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Ne soyez pas avare avec le poids ; concentrez-vous sur la stimulation de vos épaules et de votre haut du dos. Ne contractez pas votre cou et gardez votre regard dirigé vers le sol.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tendez votre poitrine et poussez la poignée vers l'avant et vers le haut pour étendre vos bras.
- 2. Ressentez la contraction dans votre poitrine au sommet pendant un instant.
- 3. Ne verrouillez pas complètement vos coudes et ramenez lentement la poignée à la position de départ.
- 4. Utilisez les deux bras simultanément ou alternativement pour fournir une stimulation équilibrée.
Coach's Comment
- 1. Ne soulevez pas de poids excessifs et veillez à déplacer les deux bras à la même vitesse.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se cambre excessivement et gardez votre dos contre le dossier.
- 3. Si vous ressentez une douleur à l'avant de vos épaules, ajustez le poids et l'angle de vos bras.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Incline Dumbbell Y Raise ou Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Épaules, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Incline Dumbbell Y Raise et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Incline Dumbbell Y Raise sollicite deltoïdes antérieurs, deltoïdes postérieurs et trapèzes, et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Incline Dumbbell Y Raise et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press ?
Incline Dumbbell Y Raise nécessite haltère, et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press nécessite machine.
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