Low Row Machine vs Dumbbell Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Row Avec Haltère — 8 288 vs 3 102 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Low Row Machine and Dumbbell Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Row Machine vs Dumbbell Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Row more often — 8,288 sessions compared to 3,102 for Low Row Machine.
Popularity is not the whole answer. Low Row Machine and Dumbbell Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Low Row Machine et Dumbbell Row
| Différence | Low Row Machine | Dumbbell Row |
|---|---|---|
| Équipement | machine | haltère |
| Difficulté | 3 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 3 102 séances | 8 288 séances |
How to Low Row Machine
Low Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras.
- 2. Tirez vos coudes en arrière jusqu'à ce qu'ils soient derrière votre corps.
- 3. Tout en maintenant une poitrine ouverte, étendez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter de vous voûter le dos.
If you want to know a detailed guide to Low Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Row Machine Guide page of our blog!
How to Dumbbell Row
Dumbbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer l'haltère sur le côté afin qu'il puisse monter verticalement.
- 2. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En utilisant la force de votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas cambrer votre dos trop fortement ou à le bouger de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Low Row Machine ou Dumbbell Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Dumbbell Row — 8 288 séances contre 3 102 pour Low Row Machine. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Low Row Machine et Dumbbell Row ?
Low Row Machine nécessite machine, et Dumbbell Row nécessite haltère.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Dumbbell Row est plus facile pour débuter. Passez à Low Row Machine lorsque votre technique est stable.
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