One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown vs Superman Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown vs Superman Row : Which is Better?
- • Ce qui différencie One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown et Superman Row
- • Questions fréquentes
- • How to One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
- - One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown muscles worked
- - One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown form
- - Coach's Comment
- • How to Superman Row
Les utilisateurs Planfit font plus Superman Row — 2 016 vs 11 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown and Superman Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown vs Superman Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Superman Row more often — 2,016 sessions compared to 11 for One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown.
Popularity is not the whole answer. One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown and Superman Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown et Superman Row
| Différence | One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown | Superman Row |
|---|---|---|
| Équipement | machine | poids du corps |
| Un côté à la fois | Oui | Non |
| Difficulté | 5 sur 5 | 3 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 11 séances | 2 016 séances |
How to One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Pliez lentement vos bras et tirez la poignée vers votre corps.
- 2. Gardez vos coudes près de votre corps et concentrez-vous sur la sensation de serrer vos omoplates.
- 3. Après avoir tiré complètement, faites une pause un instant, puis revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Faites attention à ne pas trop plier votre dos pendant l'exercice.
- 2. Concentrez-vous sur le maintien d'une bonne forme plutôt que de soulever des poids trop lourds.
- 3. Si vous ressentez de la douleur dans vos coudes ou vos épaules, arrêtez immédiatement et vérifiez votre état.
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How to Superman Row
Superman Row muscles worked: Back
Form
- 1. Soulevez votre poitrine et votre tête tout en tirant vos bras vers votre clavicule.
- 2. Étendez vos bras vers l'avant et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas vous fatiguer et à ne pas soulever votre haut du corps.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown ou Superman Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Superman Row — 2 016 séances contre 11 pour One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown et Superman Row ?
One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown nécessite machine, et Superman Row nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Superman Row est plus facile pour débuter. Passez à One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown lorsque votre technique est stable.
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