Plank Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Maximizing Your Épaules, Pectoraux Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Plank Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
- • Ce qui différencie Plank Lateral Raise et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Plank Lateral Raise
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Les utilisateurs Planfit font plus Élévation Latérale En Planche — 987 vs 142 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules, Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Plank Lateral Raise and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Plank Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Plank Lateral Raise more often — 987 sessions compared to 142 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press.
Popularity is not the whole answer. Plank Lateral Raise and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Plank Lateral Raise et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
| Différence | Plank Lateral Raise | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | abdominaux, dos et deltoïdes antérieurs | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs |
| Équipement | poids du corps | machine |
| Difficulté | 4 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 987 séances | 142 séances |
How to Plank Lateral Raise
Plank Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levez un bras à la hauteur de l'épaule.
- 2. En levant un bras, vous devez déplacer votre centre de gravité vers l'autre bras.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez engager votre sangle abdominale pour empêcher vos hanches de descendre.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tendez votre poitrine et poussez la poignée vers l'avant et vers le haut pour étendre vos bras.
- 2. Ressentez la contraction dans votre poitrine au sommet pendant un instant.
- 3. Ne verrouillez pas complètement vos coudes et ramenez lentement la poignée à la position de départ.
- 4. Utilisez les deux bras simultanément ou alternativement pour fournir une stimulation équilibrée.
Coach's Comment
- 1. Ne soulevez pas de poids excessifs et veillez à déplacer les deux bras à la même vitesse.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se cambre excessivement et gardez votre dos contre le dossier.
- 3. Si vous ressentez une douleur à l'avant de vos épaules, ajustez le poids et l'angle de vos bras.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Plank Lateral Raise ou Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Plank Lateral Raise — 987 séances contre 142 pour Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Plank Lateral Raise et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Plank Lateral Raise sollicite abdominaux, dos et deltoïdes antérieurs, et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Plank Lateral Raise et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press ?
Plank Lateral Raise nécessite poids du corps, et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Plank Lateral Raise est plus facile pour débuter. Passez à Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press lorsque votre technique est stable.
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