Ski Row vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Maximizing Your Épaules, Pectoraux Workout Plan
Contents
Ski Row et Presse Incliné Iso-Latéral MTS Hammer Strength — 142 vs 90 séances.
Customize Your Épaules, Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Ski Row and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Ski Row vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press more often — 142 sessions compared to 90 for Ski Row.
Popularity is not the whole answer. Ski Row and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Ski Row et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
| Différence | Ski Row | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes postérieurs, dos et triceps | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs |
| Équipement | haltère | machine |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 90 séances | 142 séances |
How to Ski Row
Ski Row muscles worked: Shoulder
Form
- Poussez vos hanches en arrière tout en inclinant votre torse en avant, et comme si vous balanciez vos bras en arrière, poussez les haltères en arrière. Ensuite, redressez votre torse et ramenez vos bras à la position de départ devant vous. Répétez de manière rythmique comme si vous skiiez.
Coach's Comment
- Ne pliez pas excessivement votre dos et ne le cambrer pas ; maintenez une colonne vertébrale neutre. Contrôlez les poids avec vos muscles plutôt qu'en balançant les haltères.
If you want to know a detailed guide to Ski Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Ski Row Guide page of our blog!
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tendez votre poitrine et poussez la poignée vers l'avant et vers le haut pour étendre vos bras.
- 2. Ressentez la contraction dans votre poitrine au sommet pendant un instant.
- 3. Ne verrouillez pas complètement vos coudes et ramenez lentement la poignée à la position de départ.
- 4. Utilisez les deux bras simultanément ou alternativement pour fournir une stimulation équilibrée.
Coach's Comment
- 1. Ne soulevez pas de poids excessifs et veillez à déplacer les deux bras à la même vitesse.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se cambre excessivement et gardez votre dos contre le dossier.
- 3. Si vous ressentez une douleur à l'avant de vos épaules, ajustez le poids et l'angle de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Ski Row ou Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Épaules, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Ski Row et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Ski Row sollicite deltoïdes postérieurs, dos et triceps, et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Ski Row et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press ?
Ski Row nécessite haltère, et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press nécessite machine.
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