Band Rear Delt Kick Back vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Maximizing Your 肩, 胸 Workout Plan
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Planfitユーザーがより多く行うのはHammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press — 完了 142回 対 8回。2つの胸種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 肩, 胸 Workout: Explore the Benefits of Band Rear Delt Kick Back and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Band Rear Delt Kick Back vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press more often — 142 sessions compared to 8 for Band Rear Delt Kick Back.
Popularity is not the whole answer. Band Rear Delt Kick Back and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Band Rear Delt Kick Back
Band Rear Delt Kick Back muscles worked: Shoulder
Form
- 1. 両手でバンドを持って立ちます。
- 2. 腕を押し出してバンドを後ろに引きます。
- 3. ゆっくりと腕を元の位置に戻します。
Coach's Comment
- バンドのリアデルトキックバックを行う際は、肘を固定し、ゆっくり動かしてください。
If you want to know a detailed guide to Band Rear Delt Kick Back, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Band Rear Delt Kick Back Guide page of our blog!
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. 胸を緊張させ、ハンドルを前方と上方に押し出して腕を伸ばします。
- 2. ピークで胸の収縮を一瞬感じてください。
- 3. 肘を完全にロックせず、ゆっくりとハンドルを元の位置に戻します。
- 4. 両腕を同時にまたは交互に使って、バランスの取れた刺激を与えます。
Coach's Comment
- 1. 過度な重量を持ち上げないようにし、両腕を同じ速度で動かすことに注意してください。
- 2. コアを使って下背部が過度に反らないようにし、背中を背もたれに付けておいてください。
- 3. 肩の前に圧迫感を感じた場合は、重量と腕の角度を調整してください。
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