Seated Bent Over Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
Maximizing Your Schulter, Brust Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Seated Bent Over Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press : Which is Better?
- • How to Seated Bent Over Lateral Raise
- - Seated Bent Over Lateral Raise muscles worked
- - Seated Bent Over Lateral Raise form
- - Coach's Comment
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
Planfit-Nutzer machen Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press häufiger — 69 vs. 4 Sätze. Vergleich von Brust-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter, Brust Workout: Explore the Benefits of Seated Bent Over Lateral Raise and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Bent Over Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press more often — 69 sessions compared to 4 for Seated Bent Over Lateral Raise.
Popularity is not the whole answer. Seated Bent Over Lateral Raise and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Seated Bent Over Lateral Raise
Seated Bent Over Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie Ihre Arme zur Seite mit leicht gebeugten Ellenbogen.
- 2. Heben Sie sie bis zur Schulterhöhe und halten Sie sie einen Moment lang,
- 3. Senken Sie sie dann langsam zurück in die Ausgangsposition.
Coach's Comment
- 1. Runden Sie Ihre Taille nicht; aktivieren Sie Ihre Körpermitte, um Ihre Wirbelsäule zu schützen.
- 2. Schwingen Sie die Kurzhanteln nicht; bewegen Sie sie kontrolliert bis zum Ende.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Halte deine Brust angespannt und drücke die Griffe nach vorne, um deine Arme fast vollständig zu strecken.
- 2. Schließe deine Ellbogen nicht vollständig und halte kurz an dem Punkt, an dem deine untere Brust sich zusammenzieht.
- 3. Während du die Stimulation in deiner Brust spürst, bringe die Griffe langsam in die Ausgangsposition zurück.
- 4. Halte während der gesamten Bewegung deinen Oberkörper gegen die Rückenlehne gedrückt.
Coach's Comment
- 1. Schließe deine Ellenbogen nicht, indem du sie übermäßig durchstreckst; halte sie leicht gebeugt, um die Gelenke zu schonen.
- 2. Wölbe deinen Rücken nicht übermäßig; spanne deinen Rumpf an.
- 3. Verwende ein Gewicht, das du bis zum Ende kontrollieren kannst, anstatt eine übermäßige Last.
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